Global Village😊💕

Our motto: All human's in the world are equal

Global Village😊💕

Our motto: All human's in the world are equal

Global Village😊💕

👈 هنگامی که در این وبلاگ حضور داری با خود صادق باش ، گوش ها ، چشم ها و لب های خود را لحظه ای از قید شیطان درون خود آزاد ساز !😉

خداوند حقیقت را می بیند اما صبر می کند ..... من عاشق خدایم هستم دعا کنید هر چه زودتر به عشقم برسم😘

گاهی انسان مطالب ساده و ابتدایی و تکراری را نیز به سادگی فراموش میکند ، پس لطفا فقط ببین !😉

در این وبلاگ پذیرفتن هیچ چیز اجباری نیست..... روزی یک نفر هم چشمهایش به دیدن یک کلمه قرآن روشن شود ، برای این بنده ی حقیر کافی ست... دیگر چیزی نمی خواهم😊


*بعد از نماز یادتون نره !سى و چهار مرتبه اَللّهُ اَکْبَرُ و سى و سه مرتبه اَلْحَمْدُلِلّهِ و سى و سه مرتبه سُبْحانَ اللّهِ بگوید و در بعضى روایات سُبْحانَ اللّهِ پیش از اَلْحَمْدُلِلّهِ وارد شده .*

تبلیغات
محبوب ترین مطالب
  • ۹۴/۰۷/۰۶
    p35
  • ۹۴/۰۸/۰۸
    h33
  • ۹۴/۰۸/۱۳
    s49
  • ۹۴/۰۷/۱۳
    p39
آخرین نظرات
نویسندگان
پیوندها

۵ مطلب با موضوع «خویشتن سازی» ثبت شده است

به من اعتماد داشته باش!

 

نقش اعتماد
 
آیه قرآن در مورد اعتماد "یا ٲیها الذین ءامنوا ٲدفوا بالعقود،ای کسانی که ایمان آورده اید،به عقدوپیمان خود به مردم و خدا وفا کنید(مائده/۱).
اعتماد باید دو طرفه باشد " شرطِ دل دادن،دل گرفتن است، وگرنه یکی بی دل می ماند و یکی دودل!" . اعتماد اصلی ترین و مهمترین گزینه در تمام معادلات زندگی است. هر شروعی ، احتیاج به اعتماد دارد ، وگرنه هیچوقت شروع نخواهد شد ! برای شناخت محصولاتِ ارگانیک سرای زندگی ، حداقل یکبار باید به محصولاتِ آن اعتماد کرد و آن را استفاده کرد ....
برای بازاریابی ، باید اعتماد مشتری ها و ارباب رجوع را بدست آورد ، وگرنه می توان با دروغ محصولات را قالب کرد ولی مشتری یک روزه ،درآمدِ یک روزه را در پی خواهد داشت ، در حالیکه هنگامی می توان گفت موفقیت آمیز است که همیشگی باشد . اعتماد به تدریج بدست می آید و می توان وقتی را که صرف چندین کار ناموفق می شود ، برای یک کار دائمی و موفقیت آمیز صرف کرد تا هم خدا راضی باشد ، هم خودمان هم ارباب رجوع!
دنبال عدد یک ۱ نباشید ، همیشه دنبالِ بی نهایت ،باشید! فراموش نکنید جایی که اعتماد نیست ، سخن بیهوده است!
برایِ به وجود آمدن اعتماد ، زمان لازم است،پس هیچگاه نگویید دیگر کار از کار گذشته است و به اندازه کافی اعتماد به وجود آمده است ، چون همانطور که اعتماد به تدریج به وجود می آید ، ناگهانی و به یکباره هم ممکن است از بین برود ! 
اگر به فردی یا شغلی یا .... علاقه دارید و درصدد بدست آوردنِ آن ، باید ابتدا اعتمادسازی کنید . فراموش نکنید که سلیقه ها متفاوت است و هیچگاه نمی توان با یک سلیقه تمامیِ افراد را بدست آورد و مهمتر از آن اینکه ، ما هیچگاه نمی توانیم تمامی افراد را راضی نگه داریم ، پس همیشه به دنبال گزینه هایِ اصلی و خاص باشیم ، نه تمامیِ آدمها ، به صرف اینکه بالاخره یکی از گزینه ها خواهد شد ،مخصوصا در مقوله ازدواج ! بعضی وقتها نباید کیلویی فکر کرد ، بلکه باید گِرَم به گِرَم را در نظر داشت!
و برای موفقیت نهایی ، ابتدا باید به خود اعتماد داشته باشیم ، مشورت با بزرگان و افرادِ فهمیده و عاقل خوب است ، ولی به شرطی که فقط مشورت باشد ، نه تابعیتِ بی چون و چرا و تحمیلِ عقیده و در نهایت منصرف شدن از ادامه راه !!!

اسکیزو فرنی هیولای توهم

 

چهارشنبه ۷ فروردین ۱۳۸۷ روزنامه رسالت


 

اختلالات روحی و روانی اسکیزوفرنی

 

 

در بین تمام اختلالات روانپزشکی تعریف و توصیف اسکیزوفرنی از همه مشکل تر و پیچیده تر است. واژه اسکیزوفرنی از دو کلمه “اسکیزو” و “فرنی” ترکیب شده است که اولی به معنی دوپاره شدن و ازهم گسیختگی بوده و واژه دوم به معنی فکر است.

درر قدیم الایام نظر عامه پیرامون اختلالات ذهنی این بود که آنها نتیجه نیروهای فوق طبیعی هستند. در تمدن و فرهنگ قدیم باور نیرومندی نسبت به بیماری های روانی وجود داشت که با اندیشه های روانشناختی عدم کارکرد ذهن درهم آمیخته شده بود. به همین علت تلاش هایی برای بازگرداندن تعادل فکری بیماران انجام می دادند. مانند خوابانیدن آنها روی پوست حیوانات سوراخ کردن جمجمه بیمار، گرسنگی دادن یا شکنجه های جسمی. همه اینها به واسطه شیوع خرافات واوهام بوده است. به تدریج پزشکان و دانشمندانی همچون بقراط، پینل، بلولر و دیگران این اعتقادات را زیرسوال برده و علل طبیعی را سبب بیماری های روانی دانستند و برخورد با بیماران روانی را متحول ساختند.

تعریف اسکیزوفرنی

در بین تمام اختلالات روانپزشکی تعریف و توصیف اسکیزوفرنی از همه مشکل تر و پیچیده تر است. واژه اسکیزوفرنی از دو کلمه “اسکیزو” و “فرنی” ترکیب شده است که اولی به معنی دوپاره شدن و ازهم گسیختگی بوده و واژه دوم به معنی فکر است. اسکیزوفرنی یا روان گسیختگی یا جنون جوانی یکی از بیماری های عمده روانی است که در آن افکار، احساسات و ادراک بیمار به صورت ناموزون دستخوش تغییر وانحراف شده و نهایتا اختلال عملکرد فرد را سبب می شود.

مطالعاتی که به وسیله سازمان بهداشت جهانی روی اسکیزوفرنی صورت گرفته است، نشان داده که مفهوم اسکیزوفرنی در تمام کشورها و فرهنگها مفهومی جهانی است.

بروز و شیوع

برای گروه ۱۵ سال و بالاتر از ۰/۳ تا ۱/۲ در هر هزار نفر گزارش شده است. حداکثر بروز در مردان بین ۱۵ ۲۵ سالگی ودر زنها بین ۲۵ ۳۵ سالگی است. شروع بیماری اسکیزوفرنی قبل از ۱۰ سالگی و پس از ۵۰ سالگی بی نهایت نادر است. از نظر شیوع تفاوتی بین دو جنس وجود ندارد. در کل شیوع اسکیزوفرنی یک در هزار و در برخی گزارش ها کمتر از یک درصد جمعیت ذکر شده است. تقریبا ۵۰ درصد افراد اسکیزوفرنیک خودکشی کرده و ۱۰ درصد آنان موفق بوده اند. به عبارت ساده تر در نیمی از جمعیت بیماران می توان سابقه خودکشی را یافت.

سبب شناسی

نظریات متنوع و گوناگونی درباره علت مبتلا شدن افراد به بیماری اسکیزوفرنی مطرح شده است. به طور کلی دو گروه فرضیه مهم در این زمینه وجود دارد. در گروه اول علت اصلی بیماری را عوامل ارثی، ژنتیک و سیستم عصبی مختل می دانند. دانشمندان گروه دوم بر این عقیده اند که شیوه های فرزندپروری و تربیت کودک، مسائل اجتماعی و خانوادگی، رویدادها و حوادث فشارآور روانی، چگونگی ارتباط بین فردی و مسائل محیطی و... در بروز بیماری موثرند. ما در اینجا وارد بحث های علمی و کشمکش های نظری نخواهیم شد. فقط باید خاطرنشان کنیم درباره ارثی بودن بیماری تحقیقات نشان داده است که اگر یکی از والدین مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی باشد، خطر ابتلا برای فرزندان ۱۶/۴ درصد بوده و اگر هر دوی والدین مبتلا به بیماری اسکیزوفرنی باشند، ۳۳/۹ درصد احتمال دارد که فرزندان مبتلا به بیماری داشته باشند. به عبارت ساده تر قرابت (نزدیک بودن) ژنتیکی به بیمار، خطر ابتلا را افزایش می دهد. به همین علت متخصصان هرگز ازدواج و بچه دار شدن بیماران اسکیزوفرنی را در بهبود آنها موثر ندانسته، بلکه معتقدند که این امر مشکلات بیماران را مضاعف خواهد کرد. بخصوص اگر بدون برنامه و بدون مشورت با روانپزشک یا روانشناس بالینی باشد.

به طور کلی پژوهش های متعدد عوامل خطر زیر را روشن ساخته اند:

داشتن یک عضو بیمار اسکیزوفرنیک در خانواده

سابقه تولد مشکل و احتمالا ضربه به سر هنگام زایمان

داشتن دوره رشد غیرعادی که منجر به پرورش طفلی بی نهایت خجول، خیالپرداز، منزوی، تنها و مطیع می شود یا اینکه طفلی مخرب، وحشی، اصلاح ناپذیر، فراری از مدرسه؛ یا طفلی که از هیچ چیز لذت نمی برد، بار می آورد.

داشتن پدر یا مادری که بیش از حد متوقع و خشن بوده و در شناخت نیازهای کودک ناتوان است.

پایین بودن آنزیم مونوآمین اکسیداز )MAO( در پلاکت های خون

مصرف مواد مخدر یا محرک مانند حشیش، آمفتامین ها، کوکائین، L.S.D و

وجود سابقه وارد آمدن یک استرس سهمگین که خارج از تحمل و مقاومت فرد است. مانند جنگ، زلزله و

علا ئم و نشانه ها

معمولا مهمترین نشانه های بیماری اسکیزوفرنی را به ۴ گروه عمده تقسیم می کنند:

اختلالات ادراکی

اختلالات تفکر

اختلالات خلقی و عاطفی

اختلالات رفتاری و حرکتی

ما در اینجا به مهمترین نشانه ها در هر گروه اشاره می کنیم.

الف) اختلالات ادراکی

صدا به عنوان یک محرک شنوایی و یک تصویر به عنوان محرک بینایی به شمار رفته و باعث تحریک گیرنده های حسی گوش یا چشم یعنی اندام حسی خاص شده و از آن طریق پیام های دریافت شده را به مغز می رساند. تا اینجا”احساس” صورت گرفته است. هنگامی که آن پیام خام در مغز موردتجزیه و تحلیل قرار می گیرد و مغز به آن معنی می بخشد فرایند “ادراک” صورت می گیرد. به عبارت ساده تر ادراک یعنی معنی بخشی به محرک های دریافتی از اندام های حسی در مغز. هرگاه در این حوزه اختلالی به وجود آید به آن اختلالات ادراکی گویند. یکی از مهمترین اختلالات ادراکی، توهم است.

توهم عبارت است از درک محرک مشخص بدون وجود واقعی و خارجی محرک. توهم که یکی از نشانه های شاخص بیماری اسکیزوفرنی است انواع مختلفی دارد که در زیر به آنها اشاره می کنیم:

توهمات شنوایی

شایع ترین نوع توهم در بیماران اسکیزوفرنیک می باشد و به صورت یک یا چند صدا یا به شکل جملات و عبارات مختلف شنیده می شود. گاهی به صورت تکرار شونده و گاهی به صورت موسیقی یا صداهای عجیب وغریب درک می گردد. این نشانه ممکن است به صورت های زیر باشد:

جمله ای که به بیمار دستور می دهد. مثلا “همسرت را بزن” یا “این کار را نکن”

جملاتی که به او ناسزا و فحش می گویند یا از او ایراد می گیرند یا به او اخطار می دهند.

به صورت صداهای متناقض. به طور مثال ممکن است یک صدا خوبی بیمار را و یک صدا بدی او را بگوید.

ممکن است به صورتی باشد که دو نفر با هم راجع به بیمار صحبت می کنند و وی حرف های آنها را بشنود.

توهمات بینایی

معمولا توهمات بینایی به سه گروه تصویری، نقطه ای یا صحنه ای طبقه بندی می شوند. ممکن است بیمار تصویر شخص یا شیء یا صحنه ای را که دیگران نمی توانند آن را ببینند، ببیند.

توهمات لمسی

بیمار فکر می کند ماری روی پشتش حرکت می کند یا حیواناتی خاص زیر پوستش وجود دارند که حرکت می کنند یا...

توهم های بویایی

بیمار بوهایی را حس می کند که دیگران از حس کردن آنها ناتوانند (به طور واقعی وجود ندارد.) برای مثال بوی تخم مرغ گندیده، لاستیک سوخته، بنزین، نفت و... معمولا در بیماران اسکیزوفرنیک کمتر مشاهده می شود.

توهم چشایی

در بیماران اسکیزوفرنیک نادر است.

توهم های حسی عمقی

در بیماران اسکیزوفرنیک شایع بوده و معمولا به صورت های زیر وجود دارد:

تحت فشار قرار گرفتن احشاء

احساس بریده شدن یا چنگ خوردن عضلات یا غلاف آنها

احساسات دردناک الکتریکی یا اشعه ای در احشاء

توهم های جنسی

در دو جنس متفاوت است.

توهمات متفرقه عجیب وغریب

برای مثال بیمار ممکن است بگوید “بوی تلویزیون به مشامم می خورد” یا اینکه “مزه سگ می چشم”.

ب) اختلالات تفکر

تفکر معمولا به چند صورت عمده اختلال پیدا می کند. یکی اشتغال ذهنی شدید با عقاید فلسفی، روانی، انتزاعی، دینی و... و دیگری به صورت هذیان یا اختلال در شکل یا فرایند تفکر. هذیان افکار غیرمنطقی است که با پدیده های اجتماعی فرهنگی و واقعیت مغایرت داشته و با منطق و استدلال نیز تصحیح نگردیده و عجیب و غریب باشد. مهمترین هذیانها عبارتند از:

هذیان بزرگ منشی

بیمار فکر می کند آدم مهم و مشهوری است

هذیان گزند و آسیب

بیمار فکر می کند که به دنبال وی هستند تا به او آسیب برسانند یا او را اذیت کرده یا بکشند.

هذیان گناه و تقصیر

فکر می کند که تمام مشکلات ومصائب و حوادث روزگار بر گردن اوست و مقصر اصلی همه چیز می باشد.

هذیان تحت تاثیر یا تحت کنترل بودن

فکر می کند که تحت تاثیر نیروهای خاص بوده یا از طریق دستگاه هایی کنترل می شود یا اینکه می تواند رویدادهای بسیاری را که طبیعی هستند کنترل کند یا رفتار و افکار دیگران را تحت سیطره خود داشته باشد.

هذیان انتساب یا ارجاع

فرد فکر می کند که دیگران درباره او حرف می زنند یا رفتارهای طبیعی دیگران را به خود منتسب می کند. اگر کسی حرکتی کرد منظورش او (بیمار) است. یا اینکه تلویزیون در مورد او حرف می زند.

هذیان پخش فکر

بیمار فکر می کند که هرچه در ذهنش می گذرد و هر فکری می کند، پخش شده ودیگران متوجه آن می شوند.

هذیان کاشتن فکر

بیمار خیال می کند که سیستم یا افرادی هستند که فکر خاصی را به او القا کرده و در ذهنش می کارند.

هذیان بیرون کشیدن افکار

بیمار فکر می کند کسانی هستند که سعی می کنند محتوای ذهن او و افکارش را از ذهن وی بیرون بکشند.

اختلالات دیگر تفکر در شکل یا فرایند تفکر به وجود می آیند که ضعف حافظه، از این شاخه به آن شاخه پریدن، پرش افکار، انسداد افکار، حاشیه پردازی، تفکر مماسی، واژه سازی و... از جمله مهمترین آنهاست.

ج) اختلالات عاطفه

به تجربیات شخصی که رنگ هیجانی به خود می گیرد، عاطفه گویند. خشم، شادی، غم، اضطراب و... از عواطف هستند. عواطف به طور عمده به سه صورت دچار اختلال می شود

کاهش واکنش های هیجانی. معمولا بیمار در برابر محرک هایی که برای دیگران خوشایند یا ناخوشایند است، بی تفاوت می باشد. فرد اسکیزوفرنیک از مسائل روزمره لذتی نمی برد. برای مثال بیمار در برابر حوادثی مانند ازدواج خود یا تولد فرزندش واکنش هیجانی مثبتی نشان نمی دهد.

افزایش بسیار شدید عواطف، مخصوصا خشم، نشاط یا اضطراب

عدم تناسب واکنش های هیجانی و عاطفی. برای مثال بیمار اسکیزوفرنی که مادرش به تازگی فوت نموده است مرگ وی را با خوشحالی و خنده توصیف و تعریف می کند

اختلالات رفتاری و حرکتی

شکلک درآوردن و ادا واطوار

بیمار ممکن است مدتهای طولانی جلوی آینه بنشیند و خود را نگاه کند، یا در انظار اطوارهای خاصی که عجیب وغریب است درآورد.

جمود

ممکن است ساعتها یک وضعیت دشوار به خود بگیرد و حرکتی نکند.

بدبینی

بیمار ممکن است نسبت به همسر (در مورد خیانت وی) یا اطرافیان سوءظن داشته باشد. سوءظن می تواند در زمینه های جنسی، مالی، رقابتی و... باشد.

منفی کاری

ممکن است هر کاری که به وی گفته می شود، عکس آن را انجام دهد یا از انجام آن عمل سر باز زند.

کناره گیری اجتماعی

بیمار اسکیزوفرنیک ممکن است هیچ علاقه ای به “درجمع بودن” نشان ندهد و گوشه گیر و خجالتی باشد. از کارهای گروهی فراری باشد و در میهمانی ها شرکت نکند

تکلم مختل

نشانه هایی مانند پرحرفی، سکوت مطلق، تکرار کلام و... در این طبقه قرار می گیرند.

علامت و نشانه بسیارمهم دیگری که در بیماران روانی شدید از جمله بیماران اسکیزوفرنیک مشاهده می شود، عدم بصیرت است. یعنی بیمار از بیماری خود آگاهی ندارد. به همین دلیل است که اکثر بیماران اسکیزوفرنیک اعتقاد دارند که خود سالم هستند، این اطرافیان هستند که مریضند. همچنین به همین دلیل از مصرف کردن دارو خودداری می کنند.

علائم و نشانه های جزئی دیگری وجود دارد که ما در اینجا از ذکر آنها خودداری می کنیم. به خاطر داشته باشید که با وجود یکی دو علامت نمی توان گفت فردی بیمار است. پس هیچ گاه در پی تشخیص و درمان خودسرانه کسی برنیایید و همیشه امور تشخیص ودرمانی را به متخصصان بسپارید.

 

زهرا عابدین‌زاده

 

    منبع : http://www.aftabir.com

 

خداییش شما هم مثل من هنگ کردین نه ؟ بی انصاف ها انگار که قصه زندگی من و تو رو برداشتن ، کپی کردن ! surprise

غصه نخور درست میشه ....

آیا ممکن است کسی بیش از حد اعتماد به نفس پیدا کند ؟

 

" با عرض پوزش از شما عزیزان و نویسنده کتاب ، بنده مجبور شدم بعضی از قسمتهای متن را بنا به ضرورت حذف کنم "

 

بسیاری از افراد از ایجاد اعتماد به نفس می ترسند ، زیرا نگران هستند که بیش از اندازه اعتماد به نفس پیدا کنند . شاید این اشخاص در ذهن خود تصویر کسانی را دارند که در طول زندگی با آن ها آشنا بوده اند و به طور پنهانی آن ها را تحسین می کردند و به آن ها حسودی می کرده اند (شخصیت محبوب در مدرسه ، رئیس ها در محل کار، سیاستمداران و ستاره های سینما )؛ در حالی که از آن ها خوششان نمی آمده است .

" خیلی جالب است که بنشینیم و ببینیم افراد مطیع و سر به زیر بعد از آن که زمین به دست آن ها رسید ؛ تا چه مدت می توانند آن را نگه دارند .

کیم هابارد ، گفته ی معروف ایب مارتین "

 

" اعتماد به نفس داشتن با پای را از گلیم خود درازتر کردن فرق دارد . اعتماد به نفس یعنی این که یادبگیری : گلیمی را انتخاب کنی که مناسبت پایت باشد و همراه با رشد پاهایت ، مدام گلیم ها را عوض کنی "

 

اکثر مردم ، بین رفتار پرخاشگرانه و رفتار جسورانه تفاوتی قایل نمی شوند ، به همین دلیل سوء تفاهم هایی برایشان به وجود می آید .

در این جا نکته هایی را در مورد افرادی که اعتماد به نفس دارند ، بیان می کنیم . این افراد دارای خصوصیات زیر هستند :

  1. ریاست طلب : آن ها آمادگی به دست گرفتن رهبری یک جمع را در مواقعی که لازم بدانند ، دارند ، تمایل دارند مسئولیت بپذیرند و این به دلیل عزت نفس درونی آن هاست . و این حس در آن ها به حدی بالاست که وقتی زیر نظر کسی کار می کنند تهدیدی برای آن ها محسوب نمی شود .
  2. خودخواه : اگر دیگران بگویند : به دنبال " اول شدن " است نمی ترسند . آن ها تمایل دارند تا از افراد نیازمند مراقبت کنند . به دنبال " حس درونی مراقبت از خود " در آن هاست . این حس " در آن ها آن قدر بالاست که همیشه می توانند انرژی ذخیره کنند و به راحتی در موقع لزوم بگویند : " نه " یا " دیگر بس است " .
  3. دانا : آن ها برای انجام کارهایی که به عهده می گیرند ، اطلاعات و مهارت کافی را دارند . به راحتی محدودیت های خود را می پذیرند و اگر در بعضی زمینه ها ببینند دیگران مهارت های بیشتری دارند ، احساس خطر و ادعای بزرگی نمی کنند .
  4. تنها : در تنهایی راحت هستند و برای پیدا کردن انگیزه یا نشاط ، به دیگران نیاز ندارند . قدرت ارتباطشان بالاست ، زیرا خودشان آغازگر ارتباط های مطلوب هستند . اگر کارها خوب پیش نرود به راحتی خود را برای رویارویی با وضعیت به وجود آمده آماده می کنند و درباره ی آن تبادل نظر می کنند و در صورت لزوم کنار می روند .
  5. ثروتمند : آن ها از شانس و سهم خود در زمینه های مادی و مالی راضی هستند ؛ ممکن است زندگی بسیار متوسطی داشته باشند . چون حاضر نیستند برای کسب پول بیشتر سلامتی و نشاط خود را از میان ببرند یا لازم نمی بینند با نشان دادن ثروتشان به دیگران آن ها را تحت تاثیر قرار دهند .
  6. موفق : به هر کاری دست بزنند ، آن را بسیار عالی انجام می دهند و قابلیت دستیابی به موفقیت های بیشتر را دارند . ممکن است ترجیح بدهند ، در پایین نردبان جامعه قرار بگیرند یا تصمیم بگیرند ؛ در کارهای خود پس رفت داشته باشند زیرا گاهی اوقات نمی خواهند به موفقیت های بزرگ دست پیدا کنند . آن ها نمی خواهند خود را از طریق شغل ، قدرت و شهرت ثابت کنند .

 

نام کتاب : فراتر از اعتماد به نفس

نویسنده : لیند نفیلد ، گیل

مترجم : محمود امینی

چاپ و صحافی : پژمان

لیتوگرافی : الوان

چاپ چهارم : 1390

 

اگر اعتماد به نفس نداشته باشیم چه چیزهایی را ازدست می دهیم ؟

اکثر مردم ، سرخوردگی ناشی از عدم اعتماد به نفس را تجربه کرده اند .اما اجازه بدهید ، اما بار دیگر به خودمان یادآوری کنیم که : در صورت نداشتن اعتماد به نفس چه بهایی را باید بپردازیم ؟ممکن است بعضی از موارد فهرست زیر شما را به یاد خاطراتی بیاندازد . در زندگی اگر شما اعتماد به نفس نداشته باشید دچار  این احساس ها می شوید :

 

  1. تنهایی و انزوا
  2. خجالت و دست پاچگی
  3. وحشت و ناتوانی
  4. بیماری و فشار فیزیکی
  5. وحشت از افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند
  6. احساس بیهودگی و بی فایده بودن
  7. احساس گناه و تقصیر
  8. بدبینی ؛ به این معنی که تلاش کردن را بیهوده می دانید
  9. افسردگی و بی حوصلگی
  10. سوء تفاهم
  11. احساس زیان و ضرر زیرا ، می بینید که عمر در حال گذر است
  12. تنفر و ناخرسندی

 

این احساس ها در عده ای از افراد ، در زیر پوششی از موفقیت و اعتماد به نفس پنهان می شود و در عده ای دیگر ، آشکارا دیده می شود.بسیاری از مردم تا زمانی که با واقعیت روبرو و دچار بحرانی نشوند ، مثل مرگ ناگهانی یکی از نزدیکان ، نمی پذیرند که دارای چنین احساساتی هستند ؛ به همین علت ، افراد به معنی واقعی کلمه ، از زندگی عقب می مانند .

بعضی از اشخاص شاید ، به پاداشی که در دنیای دیگر نصیبشان می شود قانع باشند ، اما بسیاری از ما از زندگی توقع های زیادی داریم .

 

نام کتاب : فراتر از اعتماد به نفس

نویسنده : لیند نفیلد ، گیل

مترجم : محمود امینی

چاپ و صحافی : پژمان

لیتوگرافی : الوان

     چاپ چهارم : 1390

چگونه افرادی که اعتماد به نفس دارند را بشناسیم ؟

 

در رفتار این افراد نکته های زیر را مشاهده می کنیم :

  • خود را دوست دارند و برایشان مهم نیست که ما بدانیم نسبت به خود چنین احساسی دارند .
  • خود را می فهمند و همیشه از رشد و پیشرفت خود احساس شادمانی می کنند .
  • می دانند چه می خواهند و از تعیین اهداف جدید برای خودشان هراسی ندارند .
  • مثبت می اندیشند و در مواجهه با مشکلات احساس شکست نمی کنند .
  • ماهرانه رفتار می کنند و می دانند رفتار متناسب با یک موقعیت خاص چیست .

ما از همنشینی با افرادی که اعتماد به نفس بالا دارند لذت می بریم زیرا :

احساس امنیت می کنیم و تکلیفمان با آن ها مشخص است .آن ها صادق و رک هستند و اگر نسبت به ما احساس خوب ، بد یا اضطراب داشته باشند آن را به ما می گویند و لازم نیست نگران باشیم که آن ها درباره ما یا وضعیتی که در آن هستیم چه فکر می کنند . آن ها برای به دست آوردن احساس قدرت ، به فکر پایین آوردن افراد دیگر نیستند . بنابراین به عدالت و بی آزار بودن آن ها راحت تر اعتماد می کنیم ، تشویقمان می کنند تا حس اعتماد به نفسمان را زیاد کنیم ؛ زیرا ترجیح می دهند با این گونه افراد همنشین باشند ، ادعای کامل بودن ندارند و نقاط ضع ف و اشتباه های خود را می پذیرند ، اغلب پرنشاط هستند ؛ زیرا انرژی برای آن ها پر ارزش است و آن را با وسواس و دقت زیادی به کار می بندند ، آرام و راحت هستند وشخصیتخود را با رفتار و گفتاری که نشان می دهند ؛ ثابت نمی کنند ، حس خوش بینی را به ما انتقال می دهند ، چون آن ها به جای شکایت کردن و نق زدن درباره حل مشکلات ، خلاقانه فکر می کنند .

 

نام کتاب : فراتر از اعتماد به نفس

نویسنده : لیند نفیلد ، گیل

مترجم : محمود امینی

چاپ و صحافی : پژمان

لیتوگرافی : الوان

     چاپ چهارم : 1390

 

 

نکته مهم در مورد این متن :

 

می دونم که خودتون می دونید ولی ،

لطفا مثل من جَوگیر نشین و تو خیابون و یا هر جای دیگه هر کی رو دیدین صادقانه و رک بگین من از تو خوشم نمیاد یا برعکس ازت خوشم میاد این اعتماد به سقف هست نه اعتماد به نفس و نتیجه اش هم یک کتک مفصل وناسزا شنیدن هست ، البته ببخشیدا !! گفتم چون دوستون دارم .